インドのヨーガは奥が深い
2009年 11月 13日
岡田味噌醤油提供の
南崎周久の「そこが聞きたい」です。
アシスタントの私、崔は・・・ヨーガがしてみたい
そんな風に思ったのは・・・
ゲストのヨーガ講師の平山英子さんをお迎えしたからです。
平山さんは萩市出身。
進学や就職で東京にいらしたのですが
ふとしたことからヨーガに出会い・・・・
♪インドの山奥で~修行して~♪
(山奥かどうかは知りませんが・・・この歌歌える人は古い!!)
なんと、本場のヨーガを体得してふるさとに戻り
今はヨーガを教える先生です。
肌はツルツル健康そうな平山さんを見ているだけで
「こりゃ~ヨーガはありだな」と思わせてくれます。
ストレスを抱え、日々老化と戦う私の心を
ツ~ンとはじいた「ヨーガ」と「ツルツルお肌の平山さん」
リスナーのために、カンタンなヨーガのポーズを
伝授して下さいました。
夜眠れない時のポーズです。
まず右手を上げてください。
その右の脇に左手の平を差し込み
暖めます。しばらくじっとしていましょう。
なんとこれだけ。
こうすると左鼻の通りが良くなり
副交感神経に作用するので眠くなるそうです。
目を覚ましたい時には反対のポーズで
交感神経絵に作用する右鼻の通りが良くなり
目が覚めるそうです。
会議のときに使いたいです。
周りを見渡したら・・・・・みんなしていたりして。
とにかく、皆さんもお話聞いてください。
放送日は下記の通りです。
あと、平山さんのブログもご紹介
ここをクリック→ ブログ
11月20日 27日 12月4日 10:00~ 16:00~
11月21日 28日 12月5日 18:30~
南崎周久の「そこが聞きたい」です。
アシスタントの私、崔は・・・ヨーガがしてみたい
そんな風に思ったのは・・・
ゲストのヨーガ講師の平山英子さんをお迎えしたからです。
平山さんは萩市出身。
進学や就職で東京にいらしたのですが
ふとしたことからヨーガに出会い・・・・
♪インドの山奥で~修行して~♪
(山奥かどうかは知りませんが・・・この歌歌える人は古い!!)
なんと、本場のヨーガを体得してふるさとに戻り
今はヨーガを教える先生です。
肌はツルツル健康そうな平山さんを見ているだけで
「こりゃ~ヨーガはありだな」と思わせてくれます。
ストレスを抱え、日々老化と戦う私の心を
ツ~ンとはじいた「ヨーガ」と「ツルツルお肌の平山さん」
リスナーのために、カンタンなヨーガのポーズを
伝授して下さいました。
夜眠れない時のポーズです。
まず右手を上げてください。
その右の脇に左手の平を差し込み
暖めます。しばらくじっとしていましょう。
なんとこれだけ。
こうすると左鼻の通りが良くなり
副交感神経に作用するので眠くなるそうです。
目を覚ましたい時には反対のポーズで
交感神経絵に作用する右鼻の通りが良くなり
目が覚めるそうです。
会議のときに使いたいです。
周りを見渡したら・・・・・みんなしていたりして。
とにかく、皆さんもお話聞いてください。
放送日は下記の通りです。
あと、平山さんのブログもご紹介
ここをクリック→ ブログ
11月20日 27日 12月4日 10:00~ 16:00~
11月21日 28日 12月5日 18:30~
by fmnanako
| 2009-11-13 13:33
| そこが聞きたい