人気ブログランキング | 話題のタグを見る

山口県萩市のコミュニティFM、FMななこのブログです


by fmnanako
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

インドのヨーガは奥が深い

岡田味噌醤油提供の
南崎周久の「そこが聞きたい」です。

アシスタントの私、崔は・・・ヨーガがしてみたい
そんな風に思ったのは・・・
ゲストのヨーガ講師の平山英子さんをお迎えしたからです。

インドのヨーガは奥が深い_e0150250_1328773.jpg



平山さんは萩市出身。
進学や就職で東京にいらしたのですが
ふとしたことからヨーガに出会い・・・・
♪インドの山奥で~修行して~♪
(山奥かどうかは知りませんが・・・この歌歌える人は古い!!)

なんと、本場のヨーガを体得してふるさとに戻り
今はヨーガを教える先生です。

インドのヨーガは奥が深い_e0150250_13282898.jpg


肌はツルツル健康そうな平山さんを見ているだけで
「こりゃ~ヨーガはありだな」と思わせてくれます。

ストレスを抱え、日々老化と戦う私の心を
ツ~ンとはじいた「ヨーガ」と「ツルツルお肌の平山さん」

リスナーのために、カンタンなヨーガのポーズを
伝授して下さいました。

夜眠れない時のポーズです。
まず右手を上げてください。

インドのヨーガは奥が深い_e0150250_13264616.jpg


その右の脇に左手の平を差し込み
暖めます。しばらくじっとしていましょう。

インドのヨーガは奥が深い_e0150250_1327366.jpg


なんとこれだけ。
こうすると左鼻の通りが良くなり
副交感神経に作用するので眠くなるそうです。

目を覚ましたい時には反対のポーズで
交感神経絵に作用する右鼻の通りが良くなり
目が覚めるそうです。

会議のときに使いたいです。
周りを見渡したら・・・・・みんなしていたりして。

とにかく、皆さんもお話聞いてください。
放送日は下記の通りです。

あと、平山さんのブログもご紹介

ここをクリック→ ブログ

11月20日 27日 12月4日 10:00~ 16:00~
11月21日 28日 12月5日 18:30~

インドのヨーガは奥が深い_e0150250_13311137.gif
by fmnanako | 2009-11-13 13:33 | そこが聞きたい